Swedbank
|
Carnegie Investment Bank AB
|
Flexokliché AB
|
MWM Events
|
Handelsbanken
|
Vill du spela golf på Halmstad GK - rankad som en av Sveriges absolut bästa golfanläggningar! Här hittar du all information du behöver:
Anmäl dig till vårt nyhetsbrev.
Årets första Nätverksträff gick av stapeln på ELEIKO.
Henrik Dagård, Sveriges bäste tiokampare genom tiderna och numera även fystränare för bl.a Elfsborg, höll i taktpinnen. Han inledde med att tala om vad det geniuna Halmstadföretaget egentligen sysslade med. Idag är inte Eleiko bara världens största skivstångsleverantör utan har utökat med ett komplett program inom funktionell styrketräning som inte bara innehåller redskap utan vi fick också en lektion i om vad rätt mat betyder i det dagliga livet. Helt klart är att vi får i oss på tok för mycket socker av olika slag, som i sin tur gör att vi blir både feta och orörliga samt sockerberoende och därmed har vi mindre chans att på ett rätt sätt spela den golf vi vill göra.
Jag tror att vi som var närvarande verkligen fick upp ögonen för den funktionella träningen och varför vi skall jobba med detta. Många av oss tränar ju totalt fel. Det är ju golf vi skall spela och då gäller det att undvika de onödiga skadorna på framför allt rygg. Lite längre fram kan ni läsa om vad funktionell träning är.
Detta var ett föredrag som verkligen gick hem hos åhörarna. Det kunde man förstå under frågestunden.
Efter föredraget var det dag för lite praktiska övningar. Övningar som man kan tycka är enkla men som är oerhört effektiva. Då körde vi vi ändå bara med Powerball och utfallssteg med en raka armar över huvudet + lite med en järnkula.. Det visade sig vara mycket effektivt och trots att vi körde så lite, kanske det alltid blir någon som känner av det dagen efter.
Nedan kan ni läsa lite om det vi fick reda på och vill ni veta mer så kontaktar ni Henrik Dagård på Eleiko.
Henrik Dagård i berättartagen. Han lever som han lär!
Föregick med gott exempel var Lasse "Canon" Svensson, klubbdirektörer Mats Malmberg och tränaren Henrik Staff. Eller som Hendrik Dagård sa: "Egentligen är ju de som inte är här mest beroende av det vi skall se, höra och träna idag!"
Här har vi några ytterliga intensivt lyssnande deltagare från Nätverket. Det skulle visa sig att de var lika flitiga på att testa rörelserna som skulle göras.
Henrik Dagård i berättartagen
Nu skall träningen ta sin början och Henrik visar hur man kan träna utan alltför många redskap. Här gäller det rörlighet och balans som skall tränas upp.
Utfallsövningar för att stärka höftböjarna. Det tar lite tid innan man lär sig göra övningarna rätt men alla barn i början och detta ser ju bra ut.
Här har grabbarna fått tag i en liten järnklump som skall lyftas upp till hakan med rak rygg. Alla muskelgrupper är involverade för att hålla balansen och orka med tyngden.
Nu har vi kommit fram till träningsbollarna och de övningar vi praktiserade här. Gerry hade dagen före gjort ett riktigt Judopass och hade viss träningsvärk därav hans inaktivitet.
Till slut pratade Henrik lite om Vibrationsplattan och betonade att måste ha klart för sig att detta är bara en komplettering till min vanliga träning. Varning! Höft- knä- och ryggopereade bör inte använda sig av denna metod.
VI PÅ NÄTVERKET TACKAR HENRIK OCH ELEIKO FÖR EN GIVANDE FÖRMIDDAG.
Till slut hälsar vi alla närverksmedlemmar välkomna till en ny säsong utan skador. Man skall ha roligt när man spelar golf!!!!
Spana gärna in klubbens webkameror - klicka bara på länken nedan.
Klubben har fyra riktigt kvalificerade tränare. De är alla redo att coacha dig till att få ännu roligare med din golf. Testa dem du kommer inte att bli besviken!
Klicka på Pro uppe i menyn för mer information.
